TRATAMIENTO DE LA ENFERMEDAD CORONARIA

Tratar la enfermedad coronaria no es tarea fácil, requiere integrar, en primer lugar, cambios en el estilo de vida para lograr que el corazón responda adecuadamente, así como medicamentos, intervenciones médicas y rehabilitación cardíaca.

El tratamiento cuenta con los siguientes objetivos principales:

• Disminuir el riesgo de formación de coágulos
• Prevenir la aparición de complicaciones relacionadas con la enfermedad
• Aliviar los síntomas
• Ensanchar las arterias obstruidas o hacer una derivación para evitarlas

REMEDIOS NATURALES: EL COCO

El coco
A pesar de su gran tamaño, color y sus caracteristicas, el coco pertenece a los frutos secos que destaca por ser uno de los mas nutritivos. Es un alimento muy valorado por personas que realizan una actividad fisica constante por la gran cantidad de minerales y oligoelementos que tiene.

LESIONES DEPORTIVAS Y COMO PREVENIRLAS

Como todos sabemos al practicar algún deporte o al hacer ejercicio físico, también sometemos al organismo a estrés, y ello lleva implícito un aumento del riesgo de sufrir lesiones, ya sean esguinces, traumatismos, roturas musculares o de ligamentos.

Los accidentes, la mala forma al ejercitarse o el uso de ropa y equipo inadecuado pueden ser algunas de las causas. Algunas personas se lesionan porque no están en forma, la falta de calentamiento o estirar los músculos también puede causar lesiones.

Se distinguen dos tipos de lesiones según el tipo de traumatismo:

Por traumatismo directo: producida de forma accidental causada generalmente por agentes externos y pueden ser: contusiones y/o heridas.

Por traumatismo indirecto: producidas principalmente por factores internos y pueden ser: Elongaciones y/o distensiones, Tirón, Desgarro, Ruptura muscular.

Las lesiones necesitan no sólo un correcto diagnóstico y un tratamiento adecuado, sino también una prevención que contribuya a una sensación de bienestar y a una mejor calidad de vida derivados de la práctica deportiva.

TRATAMIENTO: ¿CÓMO ES POSIBLE TRATAR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD? (VI)

CAMBIOS DE CONDUCTA

Los cambios de conducta o hábitos respecto a las comidas o a la actividad física es algo importante a la hora de bajar de peso. El primer paso es identificar los factores que llevaron a la persona a comer de más o a llevar una vida sedentaria.

TRATAMIENTO: ¿CÓMO ES POSIBLE TRATAR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD? (V)

ACTIVIDAD FÍSICA

En otras entradas, mi compañero Isi ha estado explicando a profundidad este tema, pero si bien es verdad, la actividad física es un factor fundamental a tomar en cuenta si se quiere bajar de peso, así que me centraré un poco en este apartado.

TRATAMIENTO: ¿CÓMO ES POSIBLE TRATAR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD? (III)

ALIMENTACIÓN SALUDABLE (CONTINUACIÓN):

-Tamaño de la ración: Una racion es la cantidad de alimentos que una persona decide consumir en una comida. Ración y porción son conceptos distintos. Una porción es la cantidad medida de un alimento, y se menciona en las etiquetas de los productos.

Si se ha ido a un restaurante, es probable notar lo grandes que son las raciones. Estas raciones tan grandes han contribuido a cambiar la idea de una racion normal.

Disminuir el tamaño de la racion es una buena manera de disminuir la ingesta de calorías y de balancear la ingesta de energía.

TRATAMIENTO: ¿CÓMO ES POSIBLE TRATAR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD? (II)

Continuando con los posibles tratamientos, tenemos:

UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE:

Una alimentación saludable, balanceada y equilibrada le brinda al cuerpo los nutrientes que necesita todos los días. Contiene la suficiente energía que todos necesitamos para mantener nuestra salud, pero sin que esta energía suponga un aumento de peso.

TRATAMIENTO: ¿CÓMO ES POSIBLE TRATAR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD? (I)

Los tratamientos exitosos se logran fijándose metas y hacer cambios en el estilo de vida que lleva la persona. Lo último, incluye consumir menos calorías y mantenerse activo (tener una rutina de ejercicios fija, escoger caminar en vez de ir en coche, etc)

PREVENCIÓN: ¿CÓMO ES POSIBLE PREVENIR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD?

La respuesta a esta pregunta, aunque parece sencilla, no lo es tanto. Llevar un estilo de vida saludable ayuda notablemente a prevenir la obesidad y el sobrepeso.

EXÁMENES PARA LLEVAR EL CONTROL DE LA DIABETES

Llevar un control de los alimentos que se toman, así como llevar un estilo de vida activo es fundamental para mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, esto no es lo único, un diabetico necesita hacerse también pruebas que le permitan llevar mejor su enfermedad.

FIBRA DIETÉTICA

La fibra dietética está constituida por el residuo de origen vegetal resistente a la hidrólisis. Es decir, es la porción no digerible ni absorbible de los vegetales y que por lo tanto formará parte de las heces. Pero antes pasará por el colon donde tiene una función de vital importancia: servir de sustrato a la microbiota intestinal.

Son muchas las bondades que se le atribuyen a la fibra. Por ello, se recomienda que esté presente en nuestras dietas en una proporción de 14g/ 1000kcal aproximadamente.

La fibra se encuentra en los alimentos de origen vegetal, frutas, verduras, hortalizas, legumbres, tubérculos, cereales integrales y frutos secos.

Los efectos beneficiosos de la fibra son:

IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN

Mi misión principal en el blog `` Be Fullness´´ consiste en abordar aspectos relacionados con la alimentación.

La alimentación no es un acto banal en nuestras vidas. Comemos varias veces al día, todos los días de nuestra vida y según como lo hagamos, esto puede resultar beneficioso o perjudicial para nuestra salud. Por eso, debemos tomar consciencia de la relevancia que tienen nuestras decisiones cuando escogemos un tipo u otro de alimento. 

Es fundamental saber que debemos comer, es decir, que es lo que nuestro cuerpo necesita para su buen funcionamiento y sobre todo conocer lo que realmente comemos.

Diversas patologías como la diabetes mellitus, la obesidad, dislipemias, hipertensión arterial y otros problemas cardiovasculares o algunos tipos de cáncer, todos ellas endémicas en nuestra sociedad, se sabe que están relacionadas directamente con la alimentación y podemos prevenirlas y reducir su incidencia haciendo pequeños cambios en nuestra rutina diaria.