TRATAMIENTO DE LA ENFERMEDAD CORONARIA

Tratar la enfermedad coronaria no es tarea fácil, requiere integrar, en primer lugar, cambios en el estilo de vida para lograr que el corazón responda adecuadamente, así como medicamentos, intervenciones médicas y rehabilitación cardíaca.

El tratamiento cuenta con los siguientes objetivos principales:

• Disminuir el riesgo de formación de coágulos
• Prevenir la aparición de complicaciones relacionadas con la enfermedad
• Aliviar los síntomas
• Ensanchar las arterias obstruidas o hacer una derivación para evitarlas

EL EJERCICIO FISICO ADECUADO A CADA EDAD

La OMS ha elaborado las recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud con el objetivo general de proporcionar a los formuladores de políticas, a nivel nacional y regional, orientación sobre la relación dosis-respuesta entre frecuencia, duración, intensidad, tipo y cantidad total de actividad física y prevención de las enfermedades no transmisibles (ENT). 

Las recomendaciones que figuran en este documento distinguen tres grupos de edad: 5-17 años, 18-64 años y más de 65 años. A continuación se indica el enlace donde se puede descargar ésta publicación: http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/44441/1/9789243599977_spa.pdf

HACER EJERCICIO FISICO. EL MEJOR MOMENTO DEL DIA

Tenemos ciclos para muchas cosas: para el sueño, para las hormonas y también para el rendimiento físico. El ritmo biológico de sueño y de vigilia, determinado por el sol, regula la temperatura corporal, la presión arterial, la atención, las hormonas y el metabolismo, todas funciones que pueden influir en la práctica deportiva. Es el famoso "reloj interno" que se altera cuando viajamos a otro país con una diferencia horaria grande.

El mejor horario para hacer ejercicio depende del objetivo que queramos cumplir y de la persona en particular. Cada persona es diferente y eso va a influir en cuando es mejor para ella hacer ejercicio. Va también en relación con las fases de luz y oscuridad, con las estaciones del año y con las características de cada persona. No se puede extrapolar de forma general ya que es algo individual.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO PARA EL SISTEMA DIGESTIVO

El aparato digestivo se extiende desde la boca hasta el ano, es el encargado de recibir los alimentos, fraccionarlos en nutrientes (digestión), absorberlos hacia el flujo sanguíneo y eliminar del organismo los restos no digeribles de estos alimentos.

El tracto gastrointestinal se compone por este orden, de la boca, la garganta, el esófago, el estómago, el intestino delgado, el intestino grueso, el recto y el ano. El aparato digestivo también incluye órganos que se encuentran fuera del tracto gastrointestinal, como el páncreas, el hígado y la vesícula biliar.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO PARA PERSONAS CON PARKINSON

El Parkinson es un trastorno neurodegenerativo crónico que conduce, con el tiempo, a una incapacidad progresiva, a consecuencia de la destrucción de las neuronas pigmentadas de la sustancia negra y se da fundamentalmente en individuos de avanzada edad. Aunque aún se desconoce cómo se origina este deterioro neuronal, los responsables pordrían ser los factores genéticos, el envejecimiento acelerado, el daño oxidativo o las toxinas ambientales. 

Es la segunda enfermedad degenerativa más frecuente después del alzheimer.

BENEFICIO DEL EJERCICIO FISICO PARA PERSONAS CON ALZHEIMER

La incidencia de la enfermedad de Alzheimer en personas mayores ha aumentado rápidamente por todo el mundo. Teniendo en cuenta que en los países occidentales, la prevalencia de la enfermedad de Alzheimer está aumentando de manera considerable en personas de 60 a 64 años, y mas preocupante todavía son las cifras del aumento en personas de mas de 85 años y es evidente la preocupación existente ya que la esperanza de vida de la población está aumentando y con ello el número de personas con estos rangos de edad. Se estima que para el año 2030 existirá el doble de población con 65 años y que para el 2050 las personas mayores de 85 años serán 5 veces más que en el año 2000.

Ante la gravedad del problema, las medidas para luchar con la enfermedad deben ser igual de contundentes. Actualmente no existe un tratamiento para curar la enfermedad, sin embargo los síntomas pueden ser disminuidos mediante medidas farmacológicas y no farmacológicas. Una de las medidas no farmacológicas empleadas para mejorar o retardar los síntomas de la enfermedad es el ejercicio físico.

IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FISICO PARA PACIENTES CON DIABETES

                                    Importancia de hacer ejercicio para un paciente con diabetes

DIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD FISICA, DEPORTE Y EJERCICIO

BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO EN GRUPO

En palabras de Eduard Punset“Los humanos necesitan pertenecer a algo, a un colectivo social, a una manada, les da igual; lo importante es pertenecer.” Es por ello que en nuestra propia naturaleza sentimos ese bienestar al encontrarnos en grupo.

Hacer ejercicio en grupo es una actividad con muchos beneficios. Un reciente estudio; hecho por la Universidad de Vrije en Holanda, señala que hacer ejercicio en grupo ayuda a potenciar las capacidades cognitivas, mejora el funcionamiento de corazón y aumenta los niveles de endorfinas.

BENEFICIOS SOCIALES DEL EJERCICIO

Ya sea que te estés anudando los cordones antes de trotar o preparándote para levantar una barra con pesas, probablemente tienes una razón específica por elegir ejercitarte. Pero si tu meta es construir un cuerpo bajo en grasa o muscular, es fácil pasar por alto los beneficios sociales del ejercicio. Ponerse en forma puede mejorar la calidad emocional de tu vida de varias maneras ya que te ofrece la oportunidad de interactuar con otros mientras construyes un cuerpo que te hace sentir mejor.